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對~ (如標題.....)
我已經減肥快要2個月了~
問我 : 有瘦了嗎?
(抖抖.....^^)
有阿~從減肥那天(54.7)到現在(49.8)瘦了快5公斤
現在的體重差不多是生完寶寶時的體重~
(也就是說這9個月以來 我用7個月的時間一直吃胖到54.7 再花了2個月的時間減到生完寶寶的體重)
我真是浪費時間阿我
問我怎麼瘦的??
如果我說: 就少吃多動阿 會不會被大家揍
好啦~好啦~
不過(少吃多動)這真的是瘦身的不二法門阿!!
叫我運動是不可能的啦~
我懶得跟
一樣,我不愛運動
所以我選擇飲食控制 (熱量控制)
先從(不吃消夜)+(不喝有糖飲料)開始
後來就是少吃一點+熱量控制 (我都控制一天熱量以不超過1200大卡為原則)
所以2個月瘦5公斤 不算瘦很快 但是我覺得很滿意^^
因為不用挨餓 慢慢瘦也比較健康!!
我的目標是42公斤 (身高152公分 應該ok吧)
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